Jos sinä olet rakastunut monta kertaa ihmisiin, jotka eivät ole lopulta sua varten, saatat kysyä itseltäsi että voiko tälle tehdä mitään? Vai joudunko koko loppuelämäni parisuhteissa taistelemaan läheisyyden ja erillisyyden ristiriidasta toisen kanssa?

Kuinka läheisiä ja kaukaisia olemme toisillemme, on nimittäin yksi suurimpia syitä parisuhteen ristiriitoihin ja etenkin ristiriitaisesti kiintyneen ahdistukseen. Kertauksen vuoksi vielä tyypillisin combo parisuhteessa:

Ristiriitaisesti kiintynyt haluaa uppoutua rakkauteen, tuntea läheisyyttä ja rakkautta joka päivä. Erillisyys ja toisen vetäytyminen pelottaa, ahdistaa ja olo tuntuu hylätyltä. Läheisyyden ja rakkauden jahtaaminen toiselta on uuvuttavaa, varsinkin kun toinen vetäytyy omiin oloihinsa sitä enemmän, mitä useammin yrittää päästä lähemmäksi. Onko tuo toinen tunteeton? Miksi se on torjuva? Miksi kaikki pitää ajatella järjellä?

Välttelevästi kiintynyt tarvitsee omaa aikaa ja tilaa, liiallinen läheisyys ei ole se mihin hän on tottunut. Miksi tuosta toisesta tunteet ovat niin tärkeitä? Välttelevä on tottunut ajattelemaan järjellä, voi olla ettei kunnollista kosketusta omiinkaan tunteisiin ole. Tuntuu että tukahtuu, kun kokoajan pitäisi antaa rakkautta ja läheisyyttä sekä olla saatavilla. Suhde voi alkaa tuntua vankilalta, josta on päästävä pois, ainakin hetkeksi.

Jos olet ristiriitaisesti kiintynyt tai kärsit hylkäämisen pelosta, miten voit parantua?

Harjoittelemalla, harjoittelemalla ja harjoittelemalla omien ajatustesi ja tunteidesi säätelyä. Aivosi ja pelkoreaktiosi ovat nimittäin toimineet vuosikymmeniä vanhoilla kiintymystavoilla, mutta aivosi ovat myös muovautuvat ja tarpeeksi jotain toistamalla ne alkavat uskoa uuteen ajatusmalliin.

Tässä 8 vinkkiä parantaa tilannettasi jos kärsit turvattomasta (etenkin ristiriitaisesta) kiintymyksestä, läheisriippuvuudesta tai hylkäämisen pelosta:

1. Tiedosta kuka oli se ensimmäinen ihminen, jonka toivoit pitävän Sinusta

Luultavasti se on jompikumpi vanhemmistasi tai huoltajistasi; janosit lapsena tuon ihmisen hyväksyntää, rakkautta ja tukea mutta et saanut sitä tarpeeksi. Tämä kaava toistuu aikuisissa suhteissasi, koska et ole päässyt sinuiksi sen kanssa että et saanut lapsena mitä olisit tarvinnut.

2. Päästä irti kontrollista

Kontrolli tuo Sinulle turvaa, mutta se että toivot voivasi kontrolloida parisuhteen toista osapuolta tarjoaa Sinulle vain ja ainoastaan ahdistusta ja kärsimystä, koska toisen kontrollointi ei ole mahdollista. Opettele päästämään irti siitä, mitä toinen tekee tai miten toimii. Jos joku lähtee elämästäsi, ole tyytyväinen että hänen tunteensa paljastuivat ja totea, ettei hän ollut Sinulle sopiva. Sopiva ihminen ei nimittäin lähde elämästäsi. Päästä irti.

3. Älä yritä ansaita rakkautta

Olet ehkä tottunut siihen että saat rakkautta ja hyväksyntää, kun suoritat ja olet ”hyvä ihminen”. Niin kauan kun yrität ansaita rakkautta, tulet saamaan sitä vain kun onnistut tai palvelet. Oikeanlainen ihminen antaa Sinulle rakkautta myös silloin kun olet epäonnistunut, surullinen ja ahdistunut.

4. Älä muutu toisen takia

Rakkaus on sitä, että näkee ja kuulee toista juuri sellaisena kuin hän on. Jos joudut neuvottelemaan toisen rakkaudesta tai hyväksynnästä, kyse ei ole aidosta ja läheisestä rakkaudesta. Älä siis muuta itseäsi miellyttääksesi toista tai saadaksesi rakkautta.

5. Ole aina paras itsellesi

Ei ole kenenkään toisen työ tehdä Sinua onnelliseksi, terveeksi tai vapaaksi ahdistuksesta. Se on Sinun tehtäväsi; ole siis aina itsellesi paras mahdollinen tukija, rakastaja ja ystävä. Kun joku ihminen aiheuttaa pettymyksen, päästä irti ja täytä itse omat tarpeesi.

6. Hyväksy itsesi ja ulkonäkösi

Mietipä tätä: Sinun sukulinjasi ennen Sinua on jatkunut vuosisatoja, ehkä vuosituhansia eikä se ole jatkunut sen takia että se olisi ollut kaunein tai rakastetuin. Sukulinjasi on jatkunut koska se on ollut muita sukulinjoja vahvempi. Kauneus tulee ihmisen sisältä; rakastetuin ihminen on vahva ja itsevarma eikä suinkaan söpöin tai parhaalla kropalla varustettu.

7. Itsetunto on avain kauneuteen

Epätoivo on hyvin epäviehättävää, kyky päästää irti ja olla sillä tavalla cool on sen sijaan hyvin viehättävää. Keskity parantamaan itsetuntoasi ja huomaat että et enää yritä miellyttää tai jahdata ihmisiä, jotka eivät tarjoa Sinulle kuin leivänmuruja.

8. Anna feminiinisen energiasi virrata

Feminiinisen energian peruspilareita ovat hyvä itsetunto, henkinen vahvuus, avunpyytäminen ja irti päästämisen taito. Jos kaipaat kumppaniksesi vahvaa maskuliinista henkilöä, Sinun tulee soveltaa feminiinisiä toimintatapoja.

Rakkaudella,
Johanna

Vinkit on sovellettu Margarita Nazarenkon opetuksista.