Turvallisuuden tunne läheisissä ihmissuhteissa pitäisi olla perusoikeus, mutta läheskään aina se ei toteudu ainakaan täydellisesti. Etenkin hylkäämisen pelkoisille ihmisille turva on lähes tärkein ominaisuus suhteessa vaikka usein tällöin, niin ristiriitaista kun se onkin, hakee enemmän draamaa kuin turvaa suhteissaan (tämä on muuten hyvä tiedostaa). Tässä artikkelissa esitellyt viisi pahinta virhettä turvan luomisessa koskevat kaikkia, mutta erityisesti hylkäämisen pelkoisia, joille turva on tärkeää mutta vaikeaa saavuttaa.

Mitätöinti

Jos emme ole varovaisia, mitätöimme helposti toisten mielipiteitä, ajatuksia ja tunteita. Mitätöintiä voi tapahtua riidan keskellä ”älä ole niin herkkä” tai ”ihan typerä ajatus”-kommenteilla, vaikka niillä ei tarkoittaisikaan pahaa. Mitätöintiä on myös jatkuva toisen tunteiden tai puheiden ohittaminen olankohautuksella tai pahimmillaan silmien pyörittelyllä. Mitätöinti sattuu – paljon, se saa aikaan tunteen etten ole arvokas. Tarpeeksi kauan jatkuessaan mitätöinti voi aiheuttaa sen, että omia ajatuksia ja tunteita on yhä vaikeampi näyttää ja ne alkavat patoutua, joka taas saattaa aiheuttaa kovaa psyykkistä kipua ja pahoinvointia. Tutkimusten mukaan se, ettei tule kuulluksi ja nähdyksi aktivoi samoja alueita aivoissa kuin fyysinen kipu. Kannattaa siis kiinnittää huomiota siihen, miten puhumme läheisillemme – ja yhtä lailla miten he puhuvat meille.

Arvostelu

Toisen jatkuva arvostelu aiheuttaa hyvin samankaltaisia tunteita kuin mitätöinti. Me kaikki kaipaamme välillä kehuja  - toiset enemmän ja toiset vähemmän, mutta kukaan meistä ei halua tuntea olevansa jatkuvasti arvosteltavana. Asiat voivat olla pieniäkin, kuten vääränlainen ostoskassin täyttö tai erilainen siisteyskäsitys, mutta jos saa osakseen arvostelua toistuvasti, alkaa se näkyä ihmissuhteen laadussa ajan myötä. Joillekin pareille leikkimielinen toiselle pottuilu voi toimia yhteisen huumorin välineenä, mutta sen kanssa kannattaa olla todella varovainen, ettei tule epähuomiossa satuttaneeksi toista liian henkilökohtaisilla kommenteilla. Varsinkin jos toisen loukkaantuessa jatkaa mitätöinnillä kommentoiden ”sehän nyt oli vaan vitsi”.

Erolla uhkailu

Erolla uhkailu missä tahansa tilanteessa on hyvin satuttavaa. Joskus uhkailulla haetaan reaktiota välittämisestä, joskus sillä puretaan omaa turhautumista vaikeaan tilanteeseen. Yhtä kaikki se on toisen luottamuksen pettämistä ja suhteen turvallisuuden vakavaa uhkaamista. Jotta voisimme ihmissuhteissamme olla rehellisiä kaikista tunteistamme ja peloistamme, suhteen täytyy olla tarpeeksi turvallinen siihen. Erolla uhkailu, edes leikillään, murentaa turvallisuutta etenkin jos meillä on hylkäämisen kokemuksia menneisyydessä.

Toisen vastuu omasta onnesta

Jokainen on oman onnensa seppä. Vanha mutta totuudenmukainen sanonta. Vaikka et juuri tällä hetkellä tuntisikaan olevasi oman onnesi seppä, ethän laske onnesi avaimia toisten ihmisten käsiin koska tällöin onnesi voidaan ottaa pois milloin tahansa, jonkun toisen toimesta. Voit miettiä tätä myös siltä kannalta, että haluaisitko itse olla täysin vastuussa toisen ihmisen onnesta? Kuulostaa aika isolta vastuulta ja se voi alkaa tuntua myös isolta taakalta pidemmällä tähtäimellä.

Oletus ajatusten lukemisesta

Houkuttelevaa, mutta vaarallista on olettaa että ihmiset pystyvät lukemaan ajatuksiamme. Mukavaahan se toki olisi, jos kumppanimme osaisi lukea ajatuksemme ja halata juuri oikealla hetkellä tai tuoda suklaapatukan kaupasta siitä huolimatta, että sanoimme ettemme tarvitse mitään. Ainakaan nykyihmisen kyvyillä tämä ei kuitenkaan ole mahdollista ja voi aiheuttaa paljon pahaa mieltä kummallekin osapuolelle jos oletamme toisen osaavan lukea meitä kokoajan. Omien tunteiden ja tarpeiden sanoittaminen on hyvin vaikeaa ja vaatii paljon harjoitusta, mutta helpottaa yhteiseloa muiden kanssa huomattavasti. Jos ihmissuhteesi ovat hiukankaan vakaalla pohjalla, läheisesi ihan oikeasti haluavat kuulla mitä haluat ja tarvitset, ettei heidän tarvitsisi arvailla pimeässä jatkuvasti.

Lisää vinkkejä saat sisäpiirissäni, voit liittyä siihen täällä

Rakkaudella,

Johanna