Rakkaus on yksi ihmisen perustarpeista

Se on voima, joka ravitsee ja antaa elämälle merkityksen. Et ehkä usko sitä, kun katsot nyky-yhteiskuntaa jossa rakkaudelle – ja etenkin itsensä rakastamiselle - on niin säälittävän vähän tilaa. Ehkä siksi niin moni meistä on kasvanut ympäristössä, jossa rakkaus on yhtä harvinaista kuin timantit. Tärkeintä on ollut näyttää hyvältä, ylläpitää kulissia ja suorittaa elämää niin että tulisimme onnellisiksi. Kerron kuitenkin salaisuuden: ilman rakkautta et voi olla onnellinen. Se ei kuitenkaan tarkoita ettet voisi olla onnellinen sinkkuna; voit tarjota itse itsellesi rakkautta. Mutta tosiasia on että me ihmiset olemme sosiaalisia eläimiä, jotka syvimmiltään kaipaavat rakkautta myös muilta.

Olet oppinut elämään rakkaudettomuudessa

Rakkaudettomuuden pohja on yleensä lapsuudessa ja se voi johtua monista syistä. Vanhempien emotionaalinen etäisyys, kiire, päihteiden käyttö, väkivalta tai muut perheongelmat voivat luoda ympäristön, jossa lapsi ei koe rakkautta ja turvaa. Tällaisessa ympäristössä kasvaneet lapset voivat oppia selviytymään ilman rakkautta, mutta tämä selviytymisprosessi jättää syvät haavat sieluun. Ei kuitenkaan tarvita mitään erikoisen kamalaa, että rakkaudettomuus jättää jäljet; vain se että perustarpeisiisi ei lapsena ollessasi vastattu tarpeeksi; usein riittävä on etäinen vanhempi, jonka on vaikea antaa hyväksyntää, rakkautta, tukea ja turvaa.

Et osaa vastaanottaa rakkautta aikuisena

Yksi rakkaudettomuuden vaikutuksista on kyvyttömyys vastaanottaa rakkautta. Lapsena koetun rakkauden puutteen vuoksi aikuisena saatat sulkea sydämesi ja torjua ne jotka yrittävät lähestyä Sinua todellisella rakkaudella. Saatat epäillä toisten aitoja tunteita ja pelätä, että rakkaus on liian hyvää ollakseen totta. Tämä voi johtaa vaikeuksiin ja yksinäisyyteen jopa ihmissuhteiden sisällä. Se usein johtaa myös siihen, että löydät kumppaneiksesi etäisiä ihmisiä, jotka eivät halua tai pysty sitoutumaan läheiseen suhteeseen.

Rakkaudettomuuden kokeminen lapsuudessa synnyttää turvattomuuden tunteen

Lapset tarvitsevat tunnetta turvasta ja vakauden tunteesta, jota rakastavat vanhemmat voivat tarjota. Ilman tätä perusturvaa lapsi kasvaa aikuisiksi, joka kokee maailman – tai muut ihmiset - epävakaana ja uhkaavana. Saatat kamppailla jatkuvan ahdistuksen, masennuksen tai muiden mielenterveysongelmien kanssa, koska turvan tunne on ollut uhattuna jo varhaislapsuudesta lähtien. Sitä vain oppii elämään ilman riittävää turvaa ja rakkautta, kun on pakko.

Häpeä ja riittämättömyys

Rakkaudettomuus yleensä myös synnyttää hyvin vahvoja tunteita häpeästä ja riittämättömyydestä. Lapsena saatoit kokea, että et ole riittävän hyvä saadaksesi vanhempien rakkautta ja huomiota. Tämä luo karmean perustan itsetunto-ongelmille ja jatkuvalle itsekritiikille aikuisena. Saatat tuntea, että Sinun on aina ponnisteltava muita enemmän jotta olisit hyväksyttävä ja rakastettava, ja tämä taakka voi oikeasti olla valtava. Jopa musertava.

Hylätyksi tulon pelko

Lisäksi rakkaudettomuudessa eläminen voi synnyttää pelon hylkäämisestä. Koska olet kokenut vähintäänkin tunnetasolla hylätyksi tulemisen lapsena, aikuisena saatat elää todeksi yhä uudelleen hylkäämisen kokemusta; valitsemalla elämääsi hylkääviä ihmisiä. Et tietenkään tee tätä tarkoituksella, vaan uskomuksesi ja alitajuntasi ohjaavat Sinua viehättymään ihmisistä jotka tarjoavat sitä tuttua: hylkäämistä. Ehkä jopa torjut ihmiset jotka tarjoaisivat turvaa; se tuntuu niin vieraalta ettet osaa suhtautua siihen.

Voit parantua

Olet ehkä jo masentunut luettuasi tänne saakka, joten haluan muistuttaa Sinua että rakkaudettomuudesta huolimatta voit parantua ja löytää rakkauden ja turvallisuuden tunnetta elämääsi. Terapia, vertaistuki ja omien tunteiden työstäminen voivat auttaa Sinua käsittelemään lapsuuden kokemuksia ja opettaa rakastamaan ja hyväksymään itsesi jotta voisit tuntea turvaa tulevassa turvallisessa parisuhteessasi.

Rakkaudettomuudesta eläneenäkin voit oppia muodostamaan terveitä parisuhteita. Tämä vaatii työtä, harjoittelua ja itsetutkiskelua, mutta se on mahdollista. Rakkaus on voimakas parantava voima, ja se voi auttaa ihmisiä parantumaan menneisyyden haavoistaan. Sanotaan että rakkaudettomuudesta elänyt tajuaa eläneensä siinä vasta kun kokee todellista rakkautta ensimmäisen kerran. Sen kokemuksen jälkeen onkin vaikeaa palata elämään rakkaudettomuudessa ja yleensä juuri silloin ongelmat ja ahdistus alkavat.

Jokainen ansaitsee rakastaa ja tulla rakastetuksi

Rakkaudettomuudesta eläminen voi olla haaste, mutta se ei ole tuomio vaan on mahdollista parantua, kasvaa ja oppia rakastamaan itseään ja muita. Tärkeintä on olla lempeä itselleen ja antaa tilaa omalle prosessille. Vaikka rakkaudettomuus voi vaikuttaa romanttisiin suhteisiisi, se ei ole este löytää turvallista ja rakastavaa elämänkumppania. Vaikka kokisit vaikeuksia ilmaista ja vastaanottaa rakkautta, vaikka kokisit kommunikaatio-ongelmia suhteissasi, vaikka olisit tähän asti löytänyt vain vääränlaisia kumppaneita, se kaikki voi olla mennyttä jos päätät niin.

Rakkaudella,

Johanna