Kahden ihmisen välisessä suhteessa on taustalla hyvin monimutkainen dynamiikka, joka on kehittynyt ajan saatossa niin kauan, kun ihmiset ja itse suhde on ollut olemassa. Mitä pinnan alla siis tapahtuu? Siellä tapahtuu paljon tunteita, uskomuksia, pelkoja, tarpeita ja odotuksia.

Niin kauan, kun ihminen ei itse ole tietoinen oman pinnan alla tapahtuvasta, on hyvin vaikeaa kommunikoida toisen kanssa, varsinkin jos toinenkaan osapuoli ei ole tietoinen oman pintansa alla tapahtuvasta köydenvedosta näiden asioiden saralla.

Jos kukaan ei ole vielä tätä Sinulle kertonut, tärkein ihminen elämässäsi olet Sinä itse. Sinä olet se, joka on rinnallasi aina, vaikka tapahtuisi mitä tahansa. Vaikka kaikki ihmiset ympärilläsi häviäisivät jostain syystä, Sinä olet aina itsellesi olemassa. Olisiko jo aika tutustua tähän upeaan olentoon, joka ei koskaan jätä Sinua?

Paras tapa kehittää ihmissuhteitaan on kehittää itseään. Toisin sanoen auta ensin itseäsi, sen jälkeen voit auttaa muita. Itsetuntemuksen lisääminen on yksi tärkeimpiä ihmissuhteen kehittämisen muotoja ja siksi se on ensimmäinen ja alin kerros jäävuoressa, joka kuvaa ihmissuhteitamme. Itsetuntemusta kehittämällä pääset kiinni siihen, mitä Sinun pintasi alla tapahtuu. Esiin voi tulla pelottaviakin asioita, mutta yhtä kaikki tärkeitä asioita, joiden avulla voit ihan oikeasti saada selville sen, mikä Sinulle on tärkeää ihmissuhteissa.

Kun olet tutustunut itseesi hiukan, huomaat varmasti muutoksen myös itsesäätelyssäsi, koska lähestyt tilanteita ja ihmissuhteita nyt siitä näkökulmasta, että miltä tämä minusta tuntuu ja mitä minä tarvitsen. Kun hallitset paremmin itsetuntemuksen ja itsesäätelyn, kommunikointi ihmissuhteissa muuttuu täysin erilaiseksi (no, ainakin hyvinä päivinä) ja luultavasti saat tarpeillesi enemmän tyydytystä, koska tiedät mitä tarvitset.

Miten aloittaa?

Pinnan alla tapahtuviin tunteisiin ja pelkoihin voi aloittaa tutustumisen monilla eri keinoilla. Itse aloitin tutustumalla kiintymyssuhdemalliini, jonka jälkeen aloin käsittelemään tunteitani ja tarpeitani. Kerron lisää täällä blogissani sekä podcastissani Ristiriitainen rakkaus.

Rakkaudella,
Johanna